6 veckors stresshanteringskurs

Från stressad & sliten till återhämtad & energifylld

Om kursen

Målet med denna kurs är att du ska bli bättre på att identifiera vad som stressar dig samt att du ska erhålla kunskap och verktyg för att både kunna hantera och frigöra stressen i ditt liv. Medvetenhet, återhämtning och motivation till förändring är kursens röda tråd och du kommer att få detta genom yoga, meditation och personlig vägledning.

• Nästa kurs börjar 14 mars 2022!
• Måndagar mellan kl. 18-20
• Denna kurs är på svenska

Hej! Jag heter Li, välkommen!

Recensioner

"Min barn glatt utbrast att det syns att jag mår mycket bättre, känns lugnare och inte är ledsen längre."
Stina på Ingarö, Värmdö
"Min man skrev in mig på en kurs för att han var orolig över hur mycket jag stressade."
Sandra på Ingarö, Värmdö
"Min stress var arbetsrelaterad med flera olika symtom som sömnsvårigheter och irritation."
Isabelle på Djurö, Värmdö

Är du redo?

Kursen startar den 14 mars och sker i grupp på måndagar mellan kl. 18-20 samt ett 20 min individuellt uppföljningssamtal per telefon under veckan. Kursen sker online via zoom, det finns även begränsat med platser att delta live på Ingarö.

Kursen består av hemuppgifter och de individuella uppföljningssamtalen som skapar en medvetenhet om hur stress påverkar dig och hur stressen framträder i din kropp. Utifrån detta frigör vi sedan stressen från kroppen genom yoga samt ger kroppen återhämtning både genom enskilda och guidade meditationer.
En 6-veckors kurs med individuella uppföljningssamtal för att följa din utveckling
Verktygen du behöver för att både förebygga och minska stress
Avslappnande yogasessioner för att frigöra stress från din kropp
Återhämtande meditationer med olika syften för ditt sinne
En personlig journal för att kartlägga din process och skapa nya hållbara rutiner framöver

Yogini_Li

© 2022 Yogini Li
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram