Kursen startar den 21 mars och sker i grupp på måndagar mellan kl. 18-20 samt ett 20 min individuellt uppföljningssamtal per telefon under veckan. Kursen sker online via zoom, det finns även begränsat med platser att delta live på Ingarö.
Kursen består av hemuppgifter och de individuella uppföljningssamtalen som skapar en medvetenhet om hur stress påverkar dig och hur stressen framträder i din kropp. Utifrån detta frigör vi sedan stressen från kroppen genom yoga samt ger kroppen återhämtning både genom enskilda och guidade meditationer.
